این روزها طول عمر مردم طولانی تر از گذشته است و این بدان معنی است که ما باید برای کاهش چین و چروک و کشش پوست تلاش بیشتری انجام دهیم .محصولات زیادی در بازار وجود دارند که تولیدکنندگان آنها ادعا میکنند به درمان چین و چروک ها کمک میکنند و راهکار های زیاد دیگری نیز وجود دارد که همگی مستلزم هزینه هستند اما ناامید نشوید . شما میتوانید به طور طبیعی و بدون استفاده از بوتاکس یا استفاده از محصولات این افتادگی ها و چین و چروک ها را درمان کنید .
در این مقاله به شما پنج نکته ساده معرفی میکنیم که از پیری پوست جلوگیری میکند .
کلاژن مهمترین و بیشترین پروتئین در بدن ما است.
ویتامین سی تولید آن را تحریک میکند . کلاژن برای پوست ،مو، ناخنها ،استخوان ها ، تاندون ها و رباط ها لازم و ضروری است .
ویتامین سی بیشتر برای داشتن پوست سفت تر استفاده میشود .
تمرینات یوگا میتواند به لیفت صورت کمک چشمگیری کند .
شامل حرکت دادن صورت و تحت فشار قراردادن مناطق خاص است که ماهیچه های صورت را تقویت میکند باعث میشود پوست شما سفت تر و لطیف تر به نظر برسد.
اگر سوزن های طب سوزنی شما را عصبانی نمیکند ، استفاده از این روش ارزش زیادی دارد .
با تحریک نواحی خاص از صورت ، طب سوزنی میتواند توان عضلانی را بازیابی کند البته استفاده از این روش مقداری گران تمام میشود .
درست کردن ماسک در خانه همیشه آسان ،ارزان و سرگرم کننده است .
میتوانید از مواد ضد افتاب که ثابت شده مانند :سفیده تخم مرغ ، ابلیمو ، روغن زیتون یا آلوئه ورا استفاده کنید .
اگر پوست شما فاقد خاصیت ارتجاعی است ،ممکن است که دچار کم آبی شده باشد .
نوشیدن آب بیشتر برای پوست شما میتواند موثر باشد زیرا به بدن شما کمک میکند تا سموم را دفع کند و تعادل hp را حفظ کند.
۶ تمرین مناسب برای تقویت عضلات و پوست از گردن به بالا :
صورت شما شامل بیش از ۵۰ ماهیچه مختلف است و مانند هر عضله دیگری برای حرکت مطلوب طراحی شده است .
با انجام تمرینات منظم صورت گردش خون را در نواحی مختلف صورت تقویت میکنید در نتیجه اکسیژن را به ماهیچه ها و پوست انتقال میدهید .انجام این ورزشها ی صورت به شما برای داشتن چهره ای روشن تر و درخشان تر کمک میکند .
در ادامه شما با ۶ تمرین برای تقویت عضلات اشنا میشوید .
انگشتان خود را روی استخوان گونه قرار دهید و به ارامی پوست را بلند کنید تا سفت شود . دهان خود را بازکنید و به حالت o در بیاورید . باید در عضلات گونه خود مقاومت ایجاد کنید و ۵ ثانیه مکس کنید .
این حرکت برای لیفت و کاهش چین و چروک گونه کمک بسیاری انجام میدهد و اید ۱۰ تا ۱۵ بار انجام شود .
این تمرین از ایجاد خط خنده جلوگیری میکند و آنرا کاهش میدهد .
دهان خود را با تقلید از ماهی پفی پر از هوا کنید و سپس هوا را در دهان خود جا به جا کنید.
در هر طرف ۵ ثانیه نگه دارید و میتوانید تا سه دقیقه ادامه بدهید .
این تمرین باعث ایجاد کشش در عضلات پیشانی میشود که در خلاف جهت عضلات پیشانی حرکت میکند .
با انگشت اشاره پیشانی خود را به سمت پایین بکشید و همزمان ابروهای خود را بالا ببرید .
این حالت را ۱۰ ثانیه ادامه دهید و میتوانید ۵ بار این حرکت را تکرار کنید .
این تمرین بینی شما را باریک تر نشان میدهد و میتواند به منقبض نگه داشتن ماهیچه های شما کمک کند .
انگشت وسط خود را در گوشه هر چشم نگه دارید و با انگشت حلقه دو طرف بینی را بگیرید .
انگشت میانی خود را به سمت پایین بکشید بدون این که ماهیچه های بینی خود را چروک کنید .
هنگام تمرین،عضلات را منقبض نگه دارید و انگشت وسط را ده بار به سمت پایین بکشید .
این تمرین به چانه شما کمک میکند که خط فکتان صاف باشد و چربی صورت را کاهش میدهد .
سر خود را به سمت عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید . لب پایینی خود را تا جایی که میتوانید روی لب بالای بکشید . با این حرکت درد ر ا در عضلات فک و نزدیک گوش حس میکنید . ۱۰ ثانیه نگه دارید و ۱۰ تا ۱۵ بار میتوانید تکرار کنید .
این تمرین برای لبه های بیرونی چشم توصیه میشود و چین و چروک را کاهش میدهد .
پدهای شستشو خود را روی استخوان هایی که در گوشه بیرونی چشم قراردهید . بدون حرکت دادن سر به بالا نگاه کنید و انگشتان شصت خود را به ارامی به سمت چشمان خود فشار دهید و ۵ شماره پلک خود را باز و بسته کنید این حرکت را تا سه بار انجام دهید .
ماساژ لیفتینگ صورت یکی از متد های درمانی رایج برای رفع خطوط ،چین و چروک سطحی، فرم دهی و رفع افتادگی عضلات صورت است. ماساژ
۵ راه درمان افتادگی پوست با افزایش سن ، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد واین عامل باعث افتادگی میشود . همچنین کم
این روزها طول عمر مردم طولانی تر از گذشته است و این بدان معنی است که ما باید برای کاهش چین و چروک و کشش
تماس با ما
آخرین مقالات ما
لینک های مفید
درباره کلینیک مراقبت پوست و زیبایی ترمه
کلینیک درمانی پوست ترمه خدمات کامل پوستی از جمله ؛ فیشیال، کلاژن سازی، جوانسازی، لیفت صورت را ارائه می دهد.تمام کارهای درمانی توسط اسکین تراپیست متبحر انجام میشود.
در شبکه های اجتماعی مارا دنبال کنید
