امروزه در صنعت زیبایی و در رسانه های اجتماعی، تاکید زیادی بر خرید محصولات مراقبت از پوست وجود دارد.
در واقع به طور عمده یک نام دیگر برای آن وجود دارد – صنعت زیبایی – که اساساً به معنای خرید و فروش محصولات پوست و زیبایی معروف شده است. اما این محصولات به تنهایی تمام مشکلات پوستی ما را حل نمی کنند.
اگر از یک روال مراقبت از پوست ۱۵ مرحله‌ای استفاده می‌کنید و همچنان در حال از دست دادن طراوت پوست خود هستید، در اینجا روش‌های بدون محصولات دیگری برای مراقبت از پوست شما وجود دارد که باید کمی وقت بگذارید و این مقاله را مطالعه کنید.
بله، از کرم ضد آفتاب که یک محصول مراقبت از پوست است استفاده کنید اما برای بخش غیر محصولی آن: وقت آن است که پوست خود را حفاظت کنید. بر اساس آمار و ارقام به دست آمده ۹۰ درصد از پیری پوست ناشی از نور خورشید است، مخصوصاً برای افرادی که پوست روشن تری دارند (!)، و حتی خطر ترسناک تر سرطان پوست را نیزقابل ذکر است.
با توجه به اینکه این رقم بسیار زیاد است، بهتر است در زمان معاشرت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید یا به دنبال سایه باشید.
فراموش نکنیدکه از چشمان خود در جایی که نمی توانید ضد آفتاب بزنید،محافظت کنید!چروک شدن پوست دقیقاً از چشمان شما آغاز می شود و اگر اصرار به بودن درمعرض آفتاب داشته باشید، ممکن است خطوط و چین و چروک های بیشتری در اطراف چشم و ناحیه پیشانی خود ایجاد کنید!
شما می توانید در هنگام خواب باعث ایجاد چین و چروک روی صورت خود شوید! اگر به پهلو می‌خوابید، می‌توانیدصورت خود را به بالش بمالید و بین پوست و پارچه اصطکاک ایجاد کنید.
این امر باعث ایجاد چین و چروک روی پوست صورت شمامی شود زیرا ما برای مدت طولانی می خوابیم.
اما اگر به جای رو بالشی معمولی روی روبالشی ابریشمی بخوابید، این نوع پارچه به پوست شما اجازه لغزش میدهد و احتمال ایجاد چین و چروک را به حداقل می‌رساند.
همچنین برای جلوگیری از وز شدن موها این پارچه بسیار کاربردی و عالی است!
در حالی که نوشیدن آب به طور مستقیم پوست را هیدراته نمی کند، به عملکرد بهتر همه سیستم های بدن کمک می کند.نوشیدن آب
چگونه می توانید متوجه شوید که به اندازه کافی آب می نوشید یا خیر؟ ادرار خود را بررسی کنید! اگر سایه عمیقی از کهربا است، وقت نوشیدن آب است. رنگ لیموناد می تواند به شما در تشخیص کمک کند!
گاهی اوقات کمی طول می کشد که پوست ما به آنچه در هفته گذشته خورده ایم واکنش نشان بدهد اما اگر منبع انرژی شما در درجه اول شکر اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده باشد، ممکن است اثرات آن را روی پوست خودخیلی سریع مشاهده کنید.
به هر حال،زیاده روی دریک چیز به بدن و پوست فشار می آورد.اسیدهای لایه بردار بیش از حد ممکن است سدحافظتی پوست شما را از بین ببرد، درست مانند قند بیش از حد ممکن است باعث افزایش ترشح انسولین (هورمون تولید شده توسط پانکراس که میزان قند خون را تنظیم می کند) شود و التهاب ایجاد کند.
افزایش انسولین ممکن است غدد چربی شما را بیش از حد فعال کند و زمینه ای برای آکنه ایجاد کند. خوشبختانه، محصولات مراقبت از پوست فراوانی برای مقابله با آن وجود دارد – بنابراین اگر شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده جزء اصلی رژیم غذایی شما هستند، آن غذا را بخورید و به جای آن به محصولات مراقبت از پوست تکیه کنید!
در حالی که فشار دادن یک جوش وسوسه انگیز است، اما با ادامه این روندشما آسیب های ماندگارتری به پوست وارد می کنید که ارزش آن فقط در حد همان لذت فوری تخلیه جوش است.
در نتیجه اولا یک نوع آکنه به نام آکنه مکانیکی که در اثراصطکاک ناشی ازلمس صورت و فشار دادن روغن و باکتری ها به داخل منافذایجادمی شود؛ثانیابرداشتن وفشردن می تواندمنجربه اسکاریا لکه قهوه ای به نام هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب شود.
شما ممکن است برخورد با جای زخم را به آکنه ترجیح دهید، اما این یک سناریو اجتناب ناپذیر نیست و شما می توانید بدون هر دو زندگی کنید!
سبوم (روغن) موجود در پوست ما قوام موم مانندی دارد و استفاده از آب داغ برای شستن صورت یا دوش گرفتن، اساساً روغن را “ذوب” می کند و رطوبت بسیار ضروری پوست را از بین می برد.
برای این کار استفاده ازآب ولرم بهتر است زیرا اجازه میدهد سبوم های پوست ما کمی گرم شوند و اجازه میدهد بدون پاک کردن کامل آن، تمیز شوند. یک دقیقه کامل به ماساژ پوست خود ادامه دهید تا بهترین نتیجه را از پاک کننده خود بگیرید!
علاوه بر آرایش قدیمی، البته، باکتری، روغن، گرد و غبار و عرق روی برس های آرایش ما جمع می شود.
اگر به طور منظم تمیز نشوند، تمام آن زباله ها اساساً در طول هر آرایش در اطراف صورت شما آغشته می شوند. این مواد می تواند باعث التهاب،
مسدود شدن منافذ و آکنه شود. بهترین راهکار این است که برس های آرایش خود را هر هفته تمیز کنید!
زمانی که استرس داریم و یا مضطرب هستیم، بدنمان هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند.این هورمون در حین پرواز یا مبارزه ما ترشح می شود (که فرآیند مناسب بسیار مفید برای بدن است! اما استرس مداوم اینواکنش را به حالت بیش از حد خسته سوق می دهد (که فرآیند نامناسب برای بدن ما است)و به طور خاص روی پوست ما تاثیرگذار خواهد بود.
افزایش سطح کورتیزول می تواندبا کاهش توانایی پوست در حفظ رطوبت وبهبود تولید بیش از حد روغن همراه شود و پوست درخشندگی خود را از دست دهد ویا اینکه زمانی که احساس اضطراب یا نگرانی می کنید، ممکن است متوجه قرمزی یا پف صورت خود شوید. این واکنش نتیجه افزایش جریان خون (مانند رگ های خونی گشاد شده درست در زیر سطح پوست)است!
همه ما می دانیم که عرق کردن برای کل بدن ما بسیار سودمند است، اما فواید پوستی نیز دارد.
وقتی حرکت می کنیم، خون خود را به گردش در می آوریم که اکسیژن و مواد مغذی را به تمام سلول های ما می رساند. این نه تنها درخشندگی فوری ایجاد می کند، بلکه به پوست ما کمک می کند تا سریعتر خود را ترمیم کند.
یکی دیگر از مزایای ورزش این است که به کاهش استرس و در نتیجه کاهش سطح کورتیزول کمک می کند!
وقتی تنباکو از طریق سیگار گرم می شود – یا حتی بر اثر بخار کردن – رادیکال های آزاد، آزاد می شودو به DNA سلول های پوست آسیب می زند.
این امر منجر به تجزیه کلاژن و الاستین می شود. همچنین رگ‌های خونی را منقبض می‌کند که اکسیژن، ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز پوست را تخلیه می‌کند.
هنگامی که این دود سمی بازدم می شود، به پوست صورت برخورد می کند و می تواند باعث ایجاد جوش های سرسیاه، به ویژه در اطراف دهان و نواحی گونه شود. با گذشت زمان این امر منجر به تسریع پیری، کم‌آبی بدن، حلقه‌های تیره، شکستگی رگ‌های خونی و به‌طور کلی ظاهری کدر میشود.
مطالعات همچنین نشان می دهد که افراد سیگاری کندتر از افراد غیر سیگاری بهبود می یابند. این بدان معناست که وقتی جوش می‌زنید ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا بهبود یابد که می‌تواند منجر به هایپرپیگمانتاسیون پس از التهابی شود.
در حالی که ما در خواب هستیم، بدن ما سلول ها را بهبود می بخشد و بازسازی می کند. خواب هورمون استرس کورتیزول که مسئول تغییر رنگ پوست، نازک شدن پوست و علائم کشش است را کاهش می دهد .
خواب همچنین هورمون خواب ملاتونین را افزایش می دهد که به عنوان یک آنتی اکسیدان برای مبارزه با خطوط ریز، چین و چروک و سرطان پوست عمل می کند. در حین چرت زدن، کلاژن جدیدی تولید می کنیم که کمک می کند صورتمان چاق و بدون چین و چروک به نظر برسد.
آخرین اما نه کم‌اهمیت ترین راهکار است، ما مقدار زیادی هورمون رشد انسانی در هنگام خواب تولید می‌کنیم که به ترمیم آسیب‌هایی که روزانه با آن مواجه می‌شویم کمک می کند
ماساژ لیفتینگ صورت یکی از متد های درمانی رایج برای رفع خطوط ،چین و چروک سطحی، فرم دهی و رفع افتادگی عضلات صورت است. ماساژ
۵ راه درمان افتادگی پوست با افزایش سن ، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد واین عامل باعث افتادگی میشود . همچنین کم
این روزها طول عمر مردم طولانی تر از گذشته است و این بدان معنی است که ما باید برای کاهش چین و چروک و کشش
تماس با ما
آخرین مقالات ما
لینک های مفید
درباره کلینیک مراقبت پوست و زیبایی ترمه
کلینیک درمانی پوست ترمه خدمات کامل پوستی از جمله ؛ فیشیال، کلاژن سازی، جوانسازی، لیفت صورت را ارائه می دهد.تمام کارهای درمانی توسط اسکین تراپیست متبحر انجام میشود.
در شبکه های اجتماعی مارا دنبال کنید
2 پاسخ
سلام ممکنه یک محصول مراقبت از پوست خوب یا یک برند معرفی کنید
بله حتما در مراجعه حضوری